پنج مشکل دوستداران قهوه و راه حل آنها
قهوه یک نوشیدنی فوق العاده خوشمزه است که طرفداران زیادی دارد.
اما در کنار عطر و طعم فوق العاده ممکن است مشکلاتی برای ما ایجاد کند.
در این مقاله قرار است به پنج مشکل دوستداران قهوه و راه حل آنها بپردازیم.
با ما همراه باشید.
درد معده
دوستداران قهوه، آیا لیوان قهوه روزانه شما باعث می شود بدچار درد معده شوید؟
ممکن است مجبور شوید با یک کارآگاه بازی کنید تا بفهمید آیا لازم است شیر یا قهوه را مقصر بدانید.
در حالی که برخی در واقع از کافئین برای کمک به فعالیت روده در صبح استقبال می کنند ، اما اثرات کافئین به عنوان یک محرک روی روده ها می تواند باعث گرفتگی و نفخ شکم شود.
برای کاهش درد یا گرفتگی، می توان از نوشیدن قهوه با معده خالی خودداری کرد و آن را در حین یا بعد از صبحانه نوشید.
البته ، مشکل می تواند عدم تحمل لاکتوز باشد: با حذف شیر در بعضی از صبح ها میتوانید این موضوع را بفهمید و ببینید که چگونه میتوانید آن را رفع کنید.
مشکل خواب شبانه
متخصصان می گویند نوشیدن قهوه واقعاً یک انتخاب سالم است.
قهوه تا زمانی که در حد متوسط باشد می تواند بخشی از یک رژیم غذایی سالم باشد.
قهوه حاوی آنتی اکسیدان است ، مهارت های شناختی را در مطالعات افزایش می دهد و دارای مواد معدنی مانند منیزیم و کروم است که به بدن در استفاده از انسولین کنترل کننده قند خون کمک می کند.
اما نوشیدن یک فنجان قهوه اداری آن ساعت 3 عصر می تواند شما را در تمام طول شب بیدار نگه دارد.
سعی کنید بین ظهر و 2 بعد از ظهر نوشیدن قهوه را متوقف کنید.
به خاطر داشته باشید که اکسید شدن کافئین از بدن ممکن است 10 ساعت طول بکشد.
پریشانی
مانند الکل و شکر، بدن همه نسبت به کافئین واکنش متفاوتی نشان می دهد.
حتی ممکن است یک روز کاملاً طبیعی باشید و روز دیگر اضطراب و لرزش را تجربه کنید.
ممکن است فکر کنید که یک فنجان اسپرسو غلیظ دو ساعت خواب از دست رفته را جبران می کند، اما وقتی خسته می شوید کافئین می خورید در حقیقت می تواند شما را آشفته کند.
به بدن خود گوش فرا دهید و در صورت لرزش یا قلب تند و تیز خود را به یک یا دو فنجان محدود کنید.
لکه شدن لباس
در راه رفتن به دفتر مقداری اسپرسو روی بلوز خود ریخته اید؟
قبل از اینکه به نزدیکترین مرکز خرید بروید ، وارد یک فروشگاه مواد غذایی شوید و یک بطری نوشابه بی رنگ بگیرید.
از بین تمام داروهای معروف پاک کننده لکه، نوشابه می تواند آن لکه قهوه ای ناخواسته را به آرامی از بین ببرد.
بوی بد دهان
بوی قهوه در هنگام دم کردن یکی از دوست داشتنی ترین رایحه های اطراف است.
پس چرا بعد از چند فنجان ، دهان بد بو می شود؟
سعی کنید برخی از تنقلات خوشبو کننده را پشت میز خود نگه دارید.
پزشکان هشدار می دهند که فقط بلافاصله مسواک نزنید.
مینای دندان شما پس از قرار گرفتن در معرض اسیدهای قهوه حداقل به 30 دقیقه زمان نیاز دارد تا سفت شود.
با توجه به بررسی پنج مشکل دوستداران قهوه و راه حل آنها ، حالا میتوانید با خیال راحت قهوه بنوشید.
منبع: www.tasteofhome.com