اکثر ما قهوه را به عنوان صبحانه یا میان وعده مصرف میکنیم.
اما آیا می دانستید قهوه می تواند بر کاهش استرس تأثیر مفیدی بگذارد؟
در این مقاله قصد داریم تا درباره تاثیر قهوه بر کاهش استرس صحبت کنیم.
کافئین بیشتر، استرس کمتر
قهوه ممکن است اولین چیزی که در هنگام کاهش استرس به آن فکر می کنید نباشد.
در واقع ، داشتن یک قهوه حاوی کافئین معمولاً آخرین چیزی است که قصد داریم هنگام استراحت مصرف کنیم!
با این حال ، برخی از مطالعات مشخص کرده اند که نوشیدن قهوه می تواند به طور بالقوه فشار روحی و جسمی را کاهش دهد.
تأثیر قهوه بر روی شیمی مغز نه تنها ما را هوشیار نگه می دارد، بلکه می تواند انتقال دهنده های عصبی در مغز را نیز برای مقابله با علائم استرس تحت تأثیر قرار دهد.
همچنین تصور می شود که کافئین در افسردگی تأثیر مثبتی دارد ، با یک آزمایش میتوان دریافت که کافئین می تواند از پاسخ گیرنده های مغزی به موقعیت های استرس زا جلوگیری کند.
بوی قهوه را دست کم نگیرید!
اواسط بعد از ظهر است ؛ شما به سختی در حال انجام وظیفه ای هستید که به زودی به پایان می رسد و قبل از اتمام آن هنوز مسیری طولانی در پیش دارید.
میزان استرسی که در شما ایجاد شده بسیار زیاد است!
بنابراین تصمیم می گیرید که یک استراحت قهوه انجام دهید.
هر لحظه که در فنجان شما شروع به چکیدن می کند ، بوی معطر و شدید قهوه تازه دمیده شده هوا را پر می کند!
شما عمیق بو می کشید و در یک لحظه احساس سرزندگی و طراوت می کنید.
این برای بسیاری از ما فقط یک باور یا تجربه نیست.
از نظر علمی ثابت شده است مطالعات نشان داده است که بوی قهوه می تواند استرس را کاهش دهد.
به همین دلیل است که وقتی بوی عطر قهوه را حس می کنید ، آن احساس آرامش و آرامش را احساس می کنید.
علاوه برآنچه گفته شد، قهوه ترکیبی لذیذ از ترکیبات شیمیایی است که دارای چندین مزیت چشمگیر برای سلامتی است.
یکی از این ترکیبات کافئین است که ماده موثره قهوه است و مسئول کاهش استرس است.
از این رو ما بر روی آن تمرکز خواهیم کرد و به جزئیات خواهیم پرداخت.
به عنوان مثال، چگونگی تأثیر آن بر سطح انرژی، هورمون ها و احساسات ما برای درک تأثیر کامل آن بر بدن و روان.
چای سبز
آب
آبلیمو
آب رازیانه
چای زنجبیل
چای سیاه
شیک ویتامین
قهوه
